היכן בגוף מרוכזת תחושת הלחץ, הניתוק או העוררות הגבוהה ביותר כרגע?
מדד המצוקה כעת
דרג את עוצמת העוררות הפיזית או הלחץ שלך כעת על הסקאלה.
7
1 - רגיעה מוחלטת10 - עוררות שיא
01:30
מדידה חוזרת
לאחר יישום התרגול, מהי עוצמת העוררות בגוף כעת?
4
הסיפור של PsySoma ✨
השם PsySoma מורכב משני שורשים ביוונית עתיקה שמספרים את כל הסיפור: Psyche (נפש/תודעה) ו-Soma (גוף פיזי).
במצבי סטרס, חרדה או הצפה, האזורים הרציונליים במוח (הקורטקס הקדם-מצחי) חווים ניתוק חלקי. לכן, לנסות להירגע רק דרך "חשיבה הגיונית" (תהליכי Top-Down) לרוב אינו יעיל.
האפליקציה מבוססת על שיטת הוויסות מלמטה-למעלה (Bottom-Up). אנו משתמשים במנגנונים הביולוגיים של הגוף עצמו – נשימה, מגע, רטט קולי וראייה – כדי לשדר ישירות לגזע המוח ולמערכת העצבים הפארא-סימפתטית שהסביבה בטוחה.
כל התרגולים נשענים על חזית מדעי המוח והפסיכולוגיה השיקומית, כדי לספק חבל הצלה פיזיולוגי ומהיר ברגע האמת.
הבהרה משפטית ורפואית חשובה
מערכת PsySoma מספקת כלים לעזרה עצמית ופסיכו-חינוך המבוססים על ספרות מחקרית ונוירו-פסיכולוגית. האפליקציה אינה מהווה בשום פנים ואופן תחליף לאבחון, ייעוץ, או טיפול רפואי, פסיכולוגי או פסיכיאטרי מקצועי.
השימוש באפליקציה ויישום התרגולים הינם על אחריות המשתמש בלבד. המפתחים, יוצרי האפליקציה וכל מי מטעמם אינם נושאים באחריות ישירה או עקיפה לכל נזק, פגיעה, החמרה במצב רפואי/נפשי, או כל תוצאה אחרת הנובעים מהשימוש במערכת או מהסתמכות על המידע המופיע בה.
במצבי חירום, מצוקה אקוטית, או סכנת חיים - יש להפסיק את השימוש באפליקציה ולפנות באופן מיידי לחדר מיון, לרופא המטפל או למוקדי החירום (כגון ער"ן - 1201 או מד"א - 101).
לחיצה על סגירת חלון זה מהווה אישור לכך שקראת והבנת תנאים אלו במלואם, וכי הנך מוותר/ת על כל עילה לתביעה משפטית כלפי יוצרי המערכת.